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Uno dei più grandi problemi di salute nel mondo

ll dolore è attualmente uno dei più grandi problemi di salute nel mondo, una persona su cinque soffre di dolore cronico con un intensità che varia da intensa a moderata. Tutti noi conviviamo con dolori acuti occasionali o con dolori cronici, e quando non si tratta del Wrangler Donne Wl171652 Donne Sandalo Wrangler Blu Blu Wrangler Wl171652 Wl171652 Wl171652 Blu Donne Sandalo Wrangler Sandalo nostro dolore allora dobbiamo “fare i conti” con quello delle persone che ci sono care.

In generale, il dolore è visto come un nemico: non lo vogliamo e cerchiamo in tutti i modi di evitarlo o ridurne l’intensità.

Per questo Wl171652 Blu Blu Sandalo Wrangler Blu Wrangler Wl171652 Wl171652 Donne Wl171652 Sandalo Wrangler Donne Donne Sandalo Wrangler reagiamo alla sofferenza sia fisica che emotiva  irrigidendo e contraendo il nostro corpo, smettiamo di respirare e qualcuno di noi cerca di ignorare, altri ne parlano continuamente, altri si irrigidiscono moltissimo e producono intensi sforzi e tensioni che non solo non riducono l’intensità del dolore ma spesso l’aumentano, provocando disturbi dell’umore e una sofferenza generale che riduce il piacere di vivere.

Il dolore è un’esperienza che avviene all’interno dell’attenzione, dipende anche dalla nostra modalità di rispondere al dolore. Se impariamo a riconoscere le risposte automatiche di tensione e sforzo che inneschiamo e impariamo a respirare e rilassarci riusciamo a ridurre o eliminiare lo sforzo altrimenti accumulato, il rilassamento della mente e del corpo facilita il naturale processo di riequilibrio e recupero fisico.

Soffri di:

  • dolori mestruali
  • emicrania
  • Wl171652 Sandalo Blu Donne Wrangler Blu Wl171652 Sandalo Wl171652 Donne Wrangler Wl171652 Donne Sandalo Wrangler Wrangler Blu dolori addominali o mail di schiena
  • attacchi di panico
  • tensioni diffuse?
  • hai subito traumi gravi dovuti ad incidenti particolari?
  • lesioni nervose?
  • dolori a seguito di un amputazione?

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L’applicazione del metodo e stata sperimentata nel periodo post-operatorio all’ospedale humanitas di Rozzano in provincia di Milano: i pazienti, dopo un intervento chirurgico di prostatectomia, hanno ricevuto sia immediatamente dopo l’intervento, sia nei giorni successivi, delle sessioni individuali per supportare e sostenere il processo di guarigione del corpo. I risultati dello studio sono stati sorprendenti: i pazienti hanno mostrato un diverso atteggiamento nei confronti della malattia che ha portato a una più veloce risoluzione dei sintomi sia fisici che psicologici. (leggi nella voce progetti la lettera dell’ospedale).

Come affrontiamo il dolore con il MG?
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Gli incontri individualiMichigan Vita Aqx Da Scarpe 000 Menta Donne Grigio Trekking A luce Bassa Trekkingschuh Mckinley Verde Lig qYCEpY focalizzati sulla trasformazione del dolore  hanno come elementi peculiari il tocco, la respirazione, l’attenzione e il movimento.

Le persone possono imparare a:Paloma Pgcorab1 Delle Donne Cuoio Sandali Di Marrone Barcelo SScFqwB8

  • rilassare le zone contratte e dolenti
  • sviluppare la capacità respiratoria e adattiva del respiro (respirare nella pancia, nel petto, nel diaframma)
  • a Wrangler Blu Wrangler Donne Sandalo Wrangler Sandalo Donne Blu Wl171652 Donne Wrangler Wl171652 Wl171652 Sandalo Blu Wl171652 riposare, recuperare energia, favorire un flusso naturale nel nostro corpo
  • prevenire l’accumulo di tensioni che creano malessere a livello digestivo, urinario…
  • rilassare gli sfinteri e le zone contratte
  • prevenire l’estensione del dolore nelle diverse zone del corpo
  • creare uno stato di Donne Wrangler Wl171652 Wl171652 Blu Wrangler Blu Sandalo Donne Wrangler Wl171652 Blu Sandalo Wrangler Wl171652 Sandalo Donne silenzioDonne Nuziali Abito A Lunghe Saggio Sposa Scollo V Amore Maniche Del Da D'onore Delle Breve Damigella zSwq6vF della mente liberandosi da preoccupazione, paura, ansia
  • rilassare il corpo anche in presenza o in attesa di un intenso dolore (per esempio nel periodo premestruale) o di una paura
  • prevenire il peggioramento dei sintomi e dei disturbi  fisici e molte altri aspetti focalizzati sul vostro modo di rispondere al dolore

Imparare a reagire in modo diverso a situazioni spiacevoli, può essere quindi di aiuto per molte persone e, in alcuni casi, ridurre o evitare la terapia farmacologica, sempre e solo sotto rigido controllo medico,  in altri casi potenziarne l’effetto ed aumentare la qualità di vita.

Prova a sperimentare un esercizio di trasformazione del dolore: https://youtu.be/EoZc1cg–0k

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